13. No desayunar

Si eres de los que piensa que con tomarse un café ya es suficiente, lamentamos indicarte que estás totalmente equivocado. Al igual que el organismo necesita de un ayuno de unas 12 horas para poder seguir funcionando correctamente, no es menos cierto que alargarlo repercutirá directamente en tu energía. Desayuna de forma equilibrada, siguiendo los consejos anteriores, y sorpréndete con los resultados.