La sandía calma los dolores musculares

Está demostrado que comer esta fruta antes de un entrenamiento logra reducir la frecuencia cardíaca de los deportistas y también alivia el dolor muscular del día siguiente. ¿Cómo puede ser esto? La sandía es rica en un aminoácido llamado L-citrulina, que nuestro cuerpo transforma en L-arginina, lo que ayuda a relajar los vasos sanguíneos y en consecuencia mejora la circulación. ¿Qué receta te recomendamos? Sigue leyendo!

Receta: Batido de sandía y soja contra las agujetas

Tomarse un batido de sandía y soja, es un refrescante batido muy bueno y nutritivo, ideal para tomar antes de hacer ejercicio o para una merienda de verano o desayuno. ¿Qué hay mejor que un rico batido muy fresco, hecho de forma casera. Además tiene un sabor delicioso y un aporte de vitaminas elevado.