4.Alimentos ricos en vitamina C

Las naranjas, los limones o el kiwi son tres de los alimentos que contienen vitamina C, una vitamina muy beneficiosa cuando padecemos estos molestos catarros. Son alimentos que ayudan a curar resfriados porqueestimulan tus defensas y colaboran en que tu cuerpo se fortalezca con el fin de que esté preparado para superarlo. Por tanto, curar el resfriado con limón o con otros alimentos ricos en vitamina C resulta más que conveniente para que las células defensivas funcionen correctamente. Otros alimentos altos en esta vitamina son los rabanitos, los nabos, la rúcula, las espinacas o el brócoli.