Evita la alta ingesta de cafeína, perjudicial para lo estado de ansiedad

La gran ingesta de cafeína, puede ser un factor fundamental en el estrés y en la ansiedad de las personas. Esto se debe principalmente a que la cafeína, funciona como una droga psicoactiva que estimula el sistema nervioso y nos produce una sensación de mayor energía.

Sin embargo, la ingesta moderada de cafeína, tiene efectos positivos en nuestra salud, sí que es verdad que puede favorecer a un estado de mayor ansiedad que de normal. Por lo que te recomendamos que, si eres una persona con un gran estrés, considera dejarla.