Escribir como rutina para el estrés

Parece una técnica sorprendente, que escribir nos pueda servir, para combatir el estrés y la ansiedad. Pero sí, en varios estudios psicológicos realizados sobre la salud mental, han afirmado, que llevar un diario personal y escribir sobre tu día a día, puede mejorar significativamente tu salud mental y por tanto el estrés y la ansiedad.

Un ejercicio de sinceridad y de concentración contigo mismo que puede ser perfecto para estar más relajado y, por tanto, llevar una mejor salud mental.