5. Combate el sobrepeso

Un peso corporal excesivo influye en gran medida en la aparición de los ronquidos al ocasionar una presión mayor en las vías respiratorias. Si te sobran unos kilos, es recomendable retomar un estilo de vida sano, con una dieta equilibrada y cierta actividad física (caminar, hacer deporte, etc.). ¡Vigila lo que comes!