Haz ejercicio regularmente:

Hacer ejercicio es una excelente manera de reducir el estrés y la ansiedad en tiempos difíciles. Al ejercitarte, tu cuerpo libera endorfinas, que son las hormonas que te hacen sentir bien y felices. Las endorfinas también pueden ayudarte a aliviar el dolor y reducir la inflamación.

Además, el ejercicio es una excelente manera de liberar la tensión muscular y emocional. Cuando estamos estresados, nuestros músculos suelen estar tensos, lo que puede provocar dolor y molestias.