Mantén una rutina diaria:

Mantener una rutina diaria es una de las mejores maneras de combatir el estrés y la ansiedad en tiempos difíciles. Cuando todo parece estar fuera de control, seguir una rutina puede proporcionar una sensación de normalidad y estabilidad en tu vida.

Para empezar, haz una lista de tareas que necesitas completar cada día. Incluye tareas como hacer ejercicio, trabajar, cocinar, limpiar o cualquier otra actividad que sea importante para ti. Luego, establece un horario para cada tarea y trata de seguirlo lo más cercanamente posible.