2. Colgarte de una barra horizontal

Realizar ejercicios para crecer de estatura con barra es otra buena opción, ya que lo único que necesitas es colgarte de una barra que se encuentre en posición horizontal y aguantar esa postura durante un rato. Asegúrate de que la barra puede con tu peso y está bien posicionada. Este ejercicio te ayudará también a trabajar tus músculos y estar en forma. También puedes realizar dominadas, subiendo y bajando lentamente, procurando no dejar caer el cuerpo bruscamente.