Previene de enfermedades del corazón e insuficiencia cardiovascular.

Como hemos dicho antes, la dieta DASH, es una dieta que además de reducir la presión arterial, es muy beneficiosa para llevar una vida sana. Esto se debe principalmente a que se trata de un tipo de dieta muy equilibrada que no solo nos permite reducir la hipertensión, sino también prevenir enfermedades derivadas de esta, como enfermedades cardiovasculares podamos tener sobre todo con el paso de la edad.