El aguacate es uno de los alimentos más saludables, tanto que tomándolo a diario podrás mejorar tus niveles de colesterol y fortalecer tu corazón. A continuación, te recordamos 20 beneficios derivados de su ingesta regular.

1. Es uno de los alimentos que acumulan mayor número de nutrientes

Aunque los iremos comentando en los siguientes apartados, sí resaltamos el detalle de que un único alimento tenga la capacidad de aportar vitaminas (especialmente K y C) y minerales (magnesio y manganeso, por citar dos ejemplos), entre otros. Sin duda alguna, deberías incorporarlo a muchas de las recetas que prepares.