Alimento con un importante valor energético. 

Las castañas, típicos frutos secos que podemos encontrarnos en otoño y en invierno para combatir el frío, son un alimento con un gran valor energético. Esto se debe gracias a que las castañas, tienen una gran cantidad de hierro, por lo que las personas que sufran de anemia, les será de gran ayuda. Un alimento que combinado con alguna fruta nos puede ayudar en el aporte energético que necesitamos en el día a día.